Shakti Dance®
Shakti es la energia creativa primordial del universo. practicando la Shakti Dance, podemos despertar este flujo creativo que vive tambien adentro de nosotros, y expandir nuestra consciencia para expresar el potencial creativo infinito del alma en cada aspecto de nuestras vidas.
Shakti Dance, como el Yoga, tiene como finalidad, la liberación del Prana, la energía vital , para aportar un mayor bienestar psicofísico y espiritual a quien la practica. Basada en las enseñanzas del Yoga Tántrico de la India utiliza diferentes herramientas ( asanas dinámicas, varios estilos de danza, Mantras y Pranayama y meditación) para sintonizar cuerpo, respiración y focus mental, llevándonos en un estado de Unión de nuestras almas individuales con el Alma universal.
Creada hace más de 20 años atrás por la yogini y maestra inglesa Sara Avtar Olivier, es una práctica viva y en constante evolución y transformación.
La palabra Shakti viene del Sánscrito, la antigua sagrada lengua de la India, y significa poder, en el sentido de poder actuar, crear, manifestar. Shakti es también el nombre que se usa para indicar la Gran Madre Divina y sus triples aspectos, de creadora, mantenedora y destructora de todo lo existe.
Shakti Dance utiliza movimientos orgánicos, fluidos y rítmicos para armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, con el fin de manifestar la plena expresión de nuestro potencial.
Como una forma de Yoga combina respiración, movimiento, música, sonidos sagrados, mantras y meditación, nos ayuda a afinar nuestro cuerpo como un instrumento para expresar nuestra esencia, con creatividad y autenticidad. La mente y el cuerpo se armonizan permitiendo al Espiritu Creativo de Shakti brillar y asumir la plena expresión de nuestro potencial.
Consiste en una serie de técnicas innovadoras, combinadas en ocho fases, que implementan ideas extraídas de la filosofía yóguica y la práctica del yoga Kundalini.
Las 8 fases consisten en Sintonización, Asanas Fluidas, Ejercicios danzando de pie, Danza libre, Relajación, Meditación en Silencio y/o en movimiento, Mantra de Cierre.
Mediante la practica de Shakti Dance® se cultiva la expresión libre, orgánica y creativa del ser interior. Al mismo tiempo libera el cuerpo y la mente de los bloqueos, relajando el estrés, abriéndo el practicante a un estado del ser despierto y pacífico y a una vida fluidamente elegante.
"El alma se refleja y expresa a través de nuestro baile cuando estamos en el contacto más íntimo con ese Ser que nos anima".
– Sara Avtar –
Beneficios:
- Aumenta la vitalidad y la sensibilidad.
- Reduce el estrés y la tensión liberando y desbloqueando tensiones físicas y mentales.
- Estimula y expande la fuerza vital (prana)
- Aporta una sensación de ligereza expansiva y meditativa
- Aumenta la conciencia corporal y expande la conciencia
- Un nuevo equilibrio interior encontrado y una sensación de paz profunda
- Un sentido más profundo de conexión a tierra y estabilidad
- Mejora la flexibilidad física y mejora la circulación
- Induce un estado de armonía interior
- Aumenta la coordinación, la gracia y la fluidez en el movimiento
- Reconecta con nuestra fuente interior de alegría y sabiduría
- Enhances vitality and sensitivity
- Reduces stress and tension by freeing and unblocking physical and mental tensions
- Stimulates and expands the life force (prana
- Brings a meditative and expansive sense of lightness
- Increases body awareness and expands consciousness
- A new found inner balance and sense of deep peace
- A deeper sense of groundedness and stability
- Enhances physical flexibility and improves circulation
- Induces a state of inner harmony
- Increases coordination, grace and fluidity in movement
- Reconnects with our inner source of joy and wisdom
