Shakti Dance®
Shakti è l'energia creativa primordiale dell'universo. Praticando la Danza Shakti, possiamo risvegliare questo flusso creativo che vive anche dentro di noi ed espandere la nostra coscienza per esprimere l'infinito potenziale creativo dell'anima in ogni aspetto della nostra vita.
La Shakti Dance, come lo Yoga, ha come scopo il rilascio del Prana, l'energia vitale, per fornire maggiore benessere psicofisico e spirituale a chi la pratica. Basato sugli insegnamenti dello Yoga Tantrico indiano, utilizza diversi strumenti (asana dinamiche, vari stili di danza, Mantra e Pranayama e meditazione) per armonizzare corpo, respirazione e concentrazione mentale, portandoci in uno stato di Unione delle nostre anime individuali con l'Anima.
Creata più di 20 anni fa dalla yogini e insegnante inglese Sara Avtar Olivier, è una pratica vivente in costante evoluzione e trasformazione.
La parola Shakti deriva dal sanscrito, l'antica lingua sacra dell'India, e significa Potere, nel senso di poter agire, creare, manifestare. Shakti è anche il nome utilizzato per indicare la Grande Madre Divina e i suoi triplici aspetti, creatore, manutentore e distruttore di tutto ciò che esiste.
Shakti Dance utilizza movimenti organici, fluidi e ritmati per armonizzare mente, corpo e spirito, al fine di manifestare la piena espressione del nostro potenziale.
Poiché una forma di Yoga combina respirazione, movimento, musica, suoni sacri, mantra e meditazione, ci aiuta a sintonizzare il nostro corpo come strumento per esprimere la nostra essenza, con creatività e autenticità. La mente e il corpo si armonizzano permettendo allo Spirito Creativo di Shakti di risplendere e assumere la piena espressione del nostro potenziale.
Consiste in una serie di tecniche innovative, combinate in otto fasi, che mettono in pratica idee tratte dalla filosofia yogica e dalla pratica del Kundalini yoga.
Le 8 fasi consistono in Accordatura, Asana fluide, Esercizi di danza in piedi, Danza libera, Rilassamento, Meditazione in silenzio e/o in movimento, Mantra di chiusura.
Attraverso la pratica della Shakti Dance® si coltiva l'espressione libera, organica e creativa dell'essere interiore. Allo stesso tempo libera il corpo e la mente dai blocchi, rilassando lo stress, aprendo il praticante a uno stato dell'essere risvegliato e pacifico e ad una vita fluida ed elegante.
"L'anima si riflette e si esprime attraverso la nostra danza quando siamo nel contatto più intimo con quell'Essere che ci anima."
– Sara Avtar –
Benefici:
- Aumenta la vitalità e la sensibilità.
- Riduce lo stress e la tensione rilasciando e sbloccando le tensioni fisiche e mentali.
- Stimola ed espande la forza vitale (prana)
- Fornisce una sensazione di leggerezza espansiva e meditativa
- Aumenta la consapevolezza del corpo ed espandi la coscienza
- Un ritrovato equilibrio interiore e un senso di profonda pace
- Un senso più profondo di radicamento e stabilità
- Migliora la flessibilità fisica e migliora la circolazione
- Induce uno stato di armonia interiore
- Aumenta la coordinazione, la grazia e la fluidità nei movimenti
- Riconnettiti con la nostra fonte interiore di gioia e saggezza
- Migliora la vitalità e la sensibilità
- Riduce lo stress e la tensione liberando e sbloccando le tensioni fisiche e mentali
- Stimola ed espande la forza vitale (prana
- Porta un senso di leggerezza meditativo ed espansivo
- Aumenta la consapevolezza del corpo ed espande la coscienza
- Un ritrovato equilibrio interiore e un senso di profonda pace
- Un senso più profondo di radicamento e stabilità
- Migliora la flessibilità fisica e migliora la circolazione
- Induci uno stato di armonia interiore
- Aumenta la coordinazione, la grazia e la fluidità nei movimenti
- Si riconnette con la nostra fonte interiore di gioia e saggezza
